Альтернатива зеленым коктейлям — зеленые котлеты

DSC_1148Приветствую Вас, дорогие друзья на блоге Аnnakels.com. С Вами как всегда Жанна Никельс. Сегодня хочу поделиться еще одним рецептом, который является прекрасной альтернативой сладким зеленым коктейлям. Это будут зеленые котлеты. Очень быстрое, вкусное, сытное и полезное блюдо.





Аналогичный рецепт я уже писала вот здесь, но в этом немного другие ингредиенты и вкус соответственно другой 😉 интересный.

Нам понадобиться:

  • 1 пучок петрушки (или укропа, или смеси любимой зелени)
  • 1 зубчик чеснока
  • 1/2 стакана воды
  • 2-3 ст. ложки тыквенных семечек
  • 1/2 стакана семян льна
  • 1/2 стакана семечек подсолнечника
  • горсть грецких орехов
  • 1-2 ст. ложки измельченной морской капусты (ламинария из аптеки)
  • соль, перец по вкусу

Измельчить в блендере тыквенные семечки, семена льна, семечки подсолнуха, грецкие орехи.

DSC_1143



Отсыпать немного смеси, чтобы потом обвалять котлеты.

DSC_1144



Зелень хорошо вымыть и взбить в блендере с чесноком и водой.

DSC_1145



Смешать семечки и орехи с зеленью

DSC_1146

Добавить измельченную морскую капусту, соль и перец.

DSC_1147



Массу хорошо перемешать, попробовать на вкус. Если нужно добавить соль или перец.

Затем сформировать котлеты.

DSC_1149

Готовые котлеты обвалять в смеси из орехов и семечек.

DSC_1150



Приятного аппетита!

Если рецепт показался интересным, поделитесь с друзьями.

С пожеланиями гармонии и радости в Вашей жизни,
Жанна Никельс.

 

Почта для связи со мной: annawwwkels@gmail.com

Лучшая благодарность автору — поделиться статьей с друзьями!

Подписывайтесь на обновления и вы всегда будете в курсе новостей на моем блоге!

Подпишитесь на нашу рассылку и присоединитесь к нашим 394 подписчикам.

Merken

Share This:

Альтернатива зеленым коктейлям — зеленые котлеты: 30 комментариев

  1. Оригинальный рецепт, еще ничего подобного не пробовала. Интересно попробовать какой же вкус у этого блюда.

  2. Да, я такого еще тоже не пробовала… Но семечки — это наверняка вкусно! Обязательно попробую приготовить, спасибо!

  3. Ирина, здесь не только семечки вкус дают, но и морская капуста, семена льна и орехи. Композиция получается очень «мясная» на вкус 🙂

    1. Я бы не рекомендовала хранить эту свежую еду. Но у меня оставались несколько на второй день — очень даже хорошо сохранились в холодильнике. Дольше хранить не пробовала. Вкусные. Съедаются 🙂

  4. Мне коктейли больше нравяться…. у котлеток цвет не котлетный… уж извините. Но рецепт не плохой,спасибо

    1. Спасибо за отзыв. Конечно, каждому свое. Я не настаиваю 🙂 Я про здоровье пишу и про то, что именно мне нравится. И этот рецепт просто супер полезный для сырого питания! А Вы уж сами выбирайте, что по вкусу.

  5. Всем привет! Мне очень понравился сайт, обязательно добавлю его в закладки и буду им пользоваться. Сейчас так много информации в интернете о правильном питании, красоте и как выглядеть молодо, независимо от возраста. Хочу поделиться с вами программой Lana Shi.Она очень крутой специалист в своей сфере! Всего за несколько недель моя фигура преобразилась до неузнаваемости! Вы можете посмотреть перейдя на мою страницу.
    Будьте красивы!

    1. Это мое изобретение мне нравится 🙂 На вид, может быть и не очень, но правда, вкусно и сытно.
      А еще можно в дегидраторе подсушить.

  6. Классный рецепт! Подруга недавно угощала. Она тоже увлекается, пробует постоянно что-то новое. Так вот, вкусные и полезные, что немаловажно, котлеты получаются.

    1. Да, они мне тоже нравились. Очень выручали! Но сейчас редко делаю. Сложился определенный рацион в еде, полезный и требующий минимум временных затрат 😉

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

WordPress Anti-Spam by WP-SpamShield